Физический аспект практики включает асаны — специальные позы, которые развивают гибкость, силу и выносливость, улучшают осанку и снимают мышечное напряжение.
Практика очищает энергетические каналы и усиливает поток жизненной энергии.
Работа с сознанием осуществляется через медитативные техники, помогающие успокоить ум, улучшить концентрацию и справиться со стрессом.
Гармонизация личности достигается через сочетание физических упражнений и дыхательных практик, что приводит к балансу тела и психики.
Осознанность развивается через внимательное отношение к телесным ощущениям, дыханию и мыслям в процессе практики.
Доступность — главное преимущество Хатха-йоги. Практика адаптируется под любой уровень подготовки, главное — желание и внимание к своему телу.
Хатха-йога — это путь к более здоровой, сбалансированной и осознанной жизни, доступный каждому, кто готов начать путешествие к внутренней гармонии.
Возрастная категория: 18+
Занятия проходят в рамках внебюджетной деятельности.
Направление: Спортивное