Общая физическая подготовка является средством в профилактике заболеваний и восстановления здоровья. Движения человека можно и нужно использовать в целях стимуляции, развития и поддержки его функциональных возможностей. К 60—65 годам снижается работоспособность и функциональная деятельность всех органов и систем. Физическая нагрузка становится меньше, нарушается привычный образ жизни и мышления, сложившийся на протяжении многих десятков лет. Активное восприятие действительности сменяется малоподвижным образом жизни, ослабляется иммунитет.
Обобщенные научные данные показывают, что отсутствие сбалансированной физической активности у пожилых людей старше 60 лет ускоряет процессы старения, а также может стать причиной развития многих болезней. Чтобы сохранить здоровье необходимо придерживаться принципов сбалансированной двигательной активности. Она должна быть доступной по своим кинетическим и динамическим характеристикам. Необходимо также учитывать общие закономерности и индивидуальные особенности организма и личности. Все в совокупности оказывает сдерживающее влияние на процесс старения.
Физическая нагрузка способствует: • Улучшению кровоснабжения и питания организма кислородом; • Поддержанию силы мышц, замедление атрофических процессов; • Нормализации деятельности скелета и вестибулярного аппарата, улучшению координации движений, поддержание подвижности суставов; • Поддержанию здорового состояния легких; • Улучшению психологического состояния человека.
Руководитель секции: Лидия Степановна Ефремова Возрастная категория: 55+ Занятия проходят в рамках бюджетного расписания. Количество бюджетных мест ограничено.